Siamo finalmente in primavera, ma spesso arriviamo a
questo momento dell’anno con l’Energia Vitale al minimo; per rifiorire affidati
a degli integratori davvero speciali.
La fine dell’inverno è uno dei periodi più
delicati per il benessere psicofisico. Il “disgelo” è una manna, ma i lunghi
mesi invernali hanno lasciato il segno, e l’inizio stesso della primavera non è
esente da pericoli: l’energia esplosiva della natura che rinasce richiede uno
sforzo, uno stress di adattamento che possiamo affrontare al meglio per vivere
in piena forma i mesi a venire. Vediamo come.
Mangiare bene aiuta, ma non basta
Un fatto è certo: mai come ora dobbiamo
fare attenzione a quel che mangiano per rinforzare le difese immunitarie, che
fra pochi giorni saranno anche sotto l’attacco delle prime allergie. Ma alimentarsi
bene non è sufficiente, se nel nostro corpo mancano alcune sostanze
fondamentali che nei cibi sono si presenti, ma in quantità troppo basse. Stiamo
parlando di micronutrienti, sostanze in grado di portare i loro benefici
effetti direttamente dentro le cellule. Quali sono? I Sali minerali e le
vitamine, che possiamo assumere sotto forma di integratori.
Fra i diversi Sali minerali, alcuni
meritano un’attenzione speciale, tante sono le loro qualità.
Il magnesio è un antistress per
eccellenza, in grado di aiutare il sistema nervoso, lenire i crampi e
armonizzare il metabolismo.
Il ferro è essenziale per la formazione
dei globuli rossi nel sangue e quindi “garante” dell’ossigenazione degli
organi, quindi anche del cervello.
Il potassio combatte l’insonnia, la
stanchezza muscolare e l’astenia di primavera, oltre a reidratare in profondità
tutto l’organismo.
Il selenio rinforza il sistema immunitario
e migliora la salute di unghie e capelli.
Il calcio è il principale ricostituente
delle ossa e regola la contrazione muscolare, intervenendo anche nei processi
di coagulazione del sangue e di trasmissione degli impulsi nervosi.
by Riza.it
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